פרק ראשון: רבים מאיתנו מתמודדים יומיומית עם חששות ובעיות שונות שקשורות לחיים בריאים. חלקנו מרגישים שאנחנו לא מצליחים לקיים את החיים הבריאים שאנו רוצים, או שאנחנו מרגישים שאין לנו את המשאבים כדי להגשים את חלומותינו. החרדה מהשינוי, החשש מהלא ידוע והחסר בהבנה של כיצד להתחיל מהווים את המכשולים הראשיים שמפחידים אותנו.

פרק שני: פתרונות נפוצים שמוצעים על ידי חברות שונות, כמו דיאטות שונות, ספרים עצמאיים או אפילו ייעוץ פסיכולוגי, לא תמיד מצליחים להציע פתרון מקיף לבעיות שלנו. כי הם לא מגיעים לשורש הבעיה. לעיתים, הם אף יכולים להרגיש כמו דרך חסרת תועלת שבעיקר מייאשת.

פרק שלישי: כאן נכנסת ההרצאה שלי  "אורח חיים בריא: צעדים ראשונים ולא, לא מדובר על תזונה". המטרה שלי היא להציע פתרונות חיוביים ומציאותיים למכשולים אלו. במקום להתמקד במה שאנחנו לא צריכות לעשות, אני מתמקדת במה שאנחנו יכולים לעשות בכדי להגשים את עצמנו ואת חלומותינו בעזרת שינויים קטנים בבית הכנסת משפטי העצמה, צבעים בפרטים שונים קטנים וגדולים למשל מקרר אדום או צבע/טפט בצבע שאת אוהבת ונותן לך שלווה או תשוקה לעשייה, יצירת פינות שייצרו בנו תנועה מקדמת למשל קיר עם לוח חזון גדול, מדף עם ספרי השראה לקריאה יומיומית, סדר יום ועוד.

 אסטרטגיות וכלים פשוטים ומציאותיים להגשמת עצמך וחלומותייך לחיים בריאים.

 אורח חיים בריא: צעדים ראשונים ולא, לא מדובר על תזונה...

פרק ראשון: רבים מאיתנו מכירים את המציאות שבה הנייד שלנו הופך להיות יותר מאשר כלי שימושי - הוא הופך להיות מעין חרדה קבועה, שאנחנו חייבים להסתכל בו כל כמה דקות. יש לנו הרגשה שאנחנו מפספסים משהו, שאנחנו לא מנצלים את הפוטנציאל המלא של המכשיר שלנו, או שאנחנו מבזבזים זמן רב מדי על אפליקציות ומשחקים שלא ממש משנים לנו משהו.

פרק שני: הרעיון שהנייד הוא רק כלי שימושי ולא משהו שיכול לשנות את החיים שלנו הוא רעיון שפשוט לא נכון. רבים מאיתנו מנסים להפחית את השימוש בנייד, להתנתק ממנו, או להשתמש בו רק במקרים מסויימים. אך זהו רק פתרון חסר יעילות, שלא מנצל את הפוטנציאל האמיתי של המכשיר.

פרק שלישי: ההרצאה שלנו מציעה לכם את הדרך הנכונה להשתמש בנייד. להשתמש בו באופן שיהפוך אותו לכלי שימושי וחזק במיוחד להגשמת החלומות שלכם. מאחר והוא איתנו בכל מקום אני באה ללמד אתכם לנהל בו מסע חיים, להשתנש בפונקציות שונות וביצירת קשרים שיקדמו אתכן צעד צעד להגשמת המטרות והחלומות שלכן בחיים.
להתחבר בעזרתו אל 'האני' שאתן, לשדרג את עצמכן ולצמוח למי שאתן רוצות להיות באמת.
הנייד שלנו בשימוש נכון הוא גם מראה שלנו שתראה לנו מי אנחנו עכשיו ומי אנחנו עומדות להיות בעוד רגע.

 הפכו את הטלפון הנייד שלכם לכלי חזק להגשמת חלומות, במספר פעולות פשוטות ומהנות.

 איך להגשים חלומות בעזרת הנייד-מסע חיים

פרק ראשון: אנשים רבים מרגישים תחושת בלבול וסבל מכאבים נפשיים מכך שהם לא מרגישים שהם מנהלים את חייהם בצורה מדויקת ומלאה. חשש מהכשל, מהבדידות ומהחוסר הבטחון בעצמם הם רק חלק מהבעיות הנפוצות שאנשים נתקלים בהן כשהם מנסים לשנות את אורח חייהם.

פרק שני: הרבה אנשים מחפשים פתרונות קלים ומהירים, כמו סמינרים קצרים או קורסים אינטנסיביים. אך לעיתים, הפתרונות האלו אינם מספקים את התוצאות הרצויות. הם יכולים להיות מועילים בטווח הקצר, אך לא מצליחים להביא לשינויים ממושכים ומשמעותיים.

פרק שלישי: ההרצאה "חיים בריאים: אורח חיים מדויק" מציעה גישה שונה. היא מתמקדת במתן כלים ואסטרטגיות לשינוי מקיף, המבוסס על הבנה עמוקה של האדם והצרכים שלו. שינוי תפיסת עולם לכך שהכל אפשרי. במקום להתמקד בטיפול בסימפטומים, אנו מתמקדים במקור הבעיה, ומציעים שיטות לשלוט בחיים שלך בצורה מדויקת ומלאה.
העלאת הבטחון העצמי ופיתוח יצירתיות הם אלו שיניעו אותך לפעולות שיקדמו אותך לחיים שאת רוצה עבור עצמך.

 הזדמנות להשקיע בעצמכן לקבלת חיים מלאיםומשמעותיים, בדיוק כמו שאתן רוצות או חולמות.

 חיים בריאים: אורח חיים מדויק לנשים שיודעות מה הן רוצות.

פרק הפתיחה: במהלך חייהן, נשים נתקלות בשלל אתגרים ומשברים משניים, אך קיימים שניים שמציבים אתגר מיוחד - משבר גיל המעבר ומשבר ה-40. האתגרים אלה כוללים שינויים גופניים, התמודדות עם מחשבות שמשהו לא בסדר איתן, שינויים במערכת הזוגית והתמודדות עם שינויים מקצועיים. יחד עם זאת, קיים גם התמודדות עם החשש מהעתיד, הפחד מהלך הזמן והחשש מהזיקנה, כשאת עוד מרגישה ממש צעירה.

פרק שני: הפתרונות הרגילים למשברים אלה נוטים להיות גנריים ואינם מתחשבים בצרכים הייחודיים של כל אישה. טיפולים מסורתיים,  חיפוש אחר פתרונות מהירים יכולים להציע רק הקלה זמנית מהבעיות, אך לא להציע פתרון אמיתי.

פרק שלישי: ההרצאה שלי מציעה גישה מרעננת ומקורית למשברים אלה. אני מתמקדת במתן כלים פשוטים ומהנים להתמודדות עם משברים אלה, מתוך נסיון חיים אישי שלי, תרגולים מעשיים, עצות לשיפור התזונה והפעילות הגופנית, ניהול זמן, שינוי המעגל החברתי והכוונה לחיים מלאים ומדויקים יותר. המטרה שלי היא לעזור לנשים להתמודד עם אתגרים אלה בצורה פשוטה, יעילה ומדוייקת עבור עצמך.
כבר במהלך ההרצאה את תתחילי להשתמש בחלק מהכלים ותדעי שהכל בסדר איתך.

שרית חן

טיפול בנשים. ליווי והכוונה לחיים מלאים ומדוייקים יותר.

יצירת קשר עם שרית חן לפרטים נוספים

קצת על שרית חן:

שרית חן

טיפול בנשים. ליווי והכוונה לחיים מלאים ומדוייקים יותר.

יצירת קשר עם שרית חן לפרטים נוספים

קצת על שרית חן: